Confira 8 dicas essenciais para quem está se preparando para uma prova de concurso público!

A medida que o dia da prova do seu concurso público vai se aproximando, o desespero vem junto? Se este é o seu caso, não precisa ficar em pânico! Essa é uma situação muito comum entre os concurseiros.

Afinal, é compreensível ficar nervoso e ansioso com a proximidade da avaliação que pode mudar toda a sua vida. Mas para você se sair bem nas provas é importante estar com a mente tranquila e o conteúdo na ponta da língua. 

Para te ajudar a superar esse desafio, separamos aqui 8 dicas essenciais para você fazer uma boa prova. Confira!

1 - Cuide das suas emoções

Se você está constantemente desmotivado, entediado, ansioso ou estressado, pode estar jogando no lixo todos os meses de preparação. Isso porque, às vezes ficamos tão estressados, que ficamos emocionalmente exaustos e perdemos nossa capacidade de foco e, consequentemente, de aprendizado.

Por isso, é de suma importaância investir tempo em cuidar das suas emoções e da sua saúde mental. Como fazer isso? Da forma que funcionar melhor para você! Pode ser por meio de terapia, grupos de ajuda, meditação, yoga, ou qualquer outra prática que te ajude a gerenciar suas emoções.

2 - Descubra o melhor estilo de aprendizagem para você

O processo de aprendizagem não é igual para todos. Tem gente que aprende melhor lendo, enquanto outros aprendem de maneira mais eficaz enquanto escutam, por exemplo. Sendo assim, é preciso entender sua forma de aprendizagem e então investir neste tipo de preparação.

3 - Faça resumos escritos à mão

Os resumos são excelentes formas de estar sempre em contato com o conteúdo estudado. Além disso, a Ciência já comprovou que, enquanto você escreve, fixa melhor o conteúdo na memória. Pesquisas mostram que escrever à mão ajuda a estimular o cérebro; destacar informações a serem armazenadas; e a manter a concentração,

4 - Faça simulados e teste o tempo de prova

O simulado é o material que mais se parece com a prova que você vai realizar, além de ser a melhor maneira de saber onde você pode melhorar. É ele que vai ajudar você a “ajustar a rota” dos estudos. Assim você foca no que realmente precisa, otimiza seu tempo e chega preparado no dia da prova.

5 - Faça pausas regulares enquanto estuda

Assim como o corpo fica cansado depois de um tempo de atividade física intensa, nosso cérebro também pode ficar esgotado após longas horas de estudo. Por isso as pausas são tão necessárias. Elas funcionam como momentos para o estudante arejar o cérebro. 

Quando você faz pausas, dá tempo para seu cérebro se recuperar. Sendo assim, quando você retoma os estudos, está mais atento e concentrado. Logo, poderá assimilar melhor o conteúdo estudado, aumentando sua produtividade. 

6 - Durma bem no dia anterior 

É provável que durante a preparação para as provas você tenha mudado seu estilo de vida, sua rotina e passado a dormir menos. Depois de meses de sono alterado, talvez agora você já ache até normal passar mais tempo acordado estudando, do que descansando. Entretanto, a véspera da prova não é o melhor momento para virar a noite estudando.

O grande dia está chegando e você precisa estar bem disposto para aguentar longas horas de prova. Além disso, quando você não dorme o tempo suficiente para seu corpo e sua mente se reestabelecerem, sua memória e capacidade de atenção ficam extremamente prejudicadas.

Portanto, tenha em mente que tudo que você podia fazer, já foi feito. Agora é hora de investir em uma boa noite de sono para consolidar as informações e preparar o corpo e a mente para o dia seguinte.

E muita gente pergunta: quantas horas de sono? Bem, isso varia muito de uma pessoa para outra. Cada um tem uma necessidade. Sendo assim, mais importante do que tentar dormir 8 horas por dia, que é o que diz o senso comum, é dormir o suficiente para acordar bem disposto. Portanto, faça uma autoavaliação e descanse de acordo com as suas necessidades. 

7 - Alimente-se bem no dia da prova

Não só na véspera da prova, como durtante toda sua preparação, a alimentação tem um papel muito importante no seu desempenho. Já se sabe que existem alimentos que podem potencializar seus estudos. Por outro lado, também existem alimentos que podem prejudicá-lo. 

Apesar de a véspera de prova ser um dia para se permitir mais, você não deve exagerar e descontar sua ansiedade na comida. Bebidas alcoólicas e alimentos muito pesados, por exemplo, não devem fazer parte do seu cardápio na véspera da prova, porque podem te deixar mais letárgico e até mesmo indisposto.

Portanto, principalmente na véspera da prova e no dia da avaliação, invista em refeições balanceadas, dando preferência a alimentos que já façam parte do cardápio habitual. 

8 - Programe-se para chegar no local de prova com antecedência 

No dia da prova, programe-se para chegar ao local de prova pelo menos uma hora mais cedo. Assim, você tem tempo de chegar com calma e evita ficar estressado. Além disso, caso ocorra algum imprevisto, você tem uma boa margem e, provavelmente, não perderá a prova.

Fale agora com um consultor!