Concurso de 2015 para guarda-vidas do Corpo de Bombeiros do RJ deve servir de base para candidatos que serão submetidos ao Teste de Aptidão Física para a seleção de temporários.
Os concurseiros do estado do Rio de Janeiro e quiçá de outros estados do país estão ansiosos à espera do edital de 3 mil vagas temporárias destinadas ao Quadro de Soldados e Oficiais do Corpo de Bombeiros do Rio. De acordo com informações obtidas pela reportagem da Degrau Cultural junto a uma fonte da CBMERJ, esse edital pode sair a qualquer momento, pois as alterações indicadas pela Procuradoria-Geral do Estado do Rio de Janeiro já foram concluídas.
Enquanto o edital não sai em definitivo, é crucial que os candidatos não percam tempo e sigam se preparando dia após dia, mesmo sem ter um edital novo como referência. Se esse é o problema, concursos anteriores da corporação devem servir de base para os candidatos às vagas temporárias abertas pelo Serviço Militar Temporário Voluntário. Por exemplo, quem irá disputar as 348 vagas para cargo de guarda-vidas, que é destinado a pessoas com nível médio de escolaridade, devem buscar o edital publicado em 2015.
Uma das etapas mais importantes para quem pretende ingressar no Corpo de Bombeiros é o Teste de Aptidão Física. Parece clichê, mas seria um suicídio alguém trabalhar em ações de resgate de pessoas em situações de perigo sem ter um bom condicionamento físico ou, em casos mais específicos, não saber nadar.
Tão importante quanto se preocupar com o formato das provas objetivas que serão aplicadas pela banca FunRio, é fundamental utilizar esse tempo de preparação para praticar alguns exercícios físicos, cobrados na última seleção para guarda-vidas do Corpo de Bombeiros, que podem reaparecer na próxima seleção.
Exercícios do TAF de 2015:
- Abdominal;
- Corrida de Velocidade;
- Barra Fixa;
- Natação;
- Corrida de Meio Fundo.
Abdominal
No concurso de 2015, para ser aprovado, era preciso fazer 40 repetições, no mínimo, dentro de um minuto.
Para realizar o exercício, em posição inicial, o candidato deveria estar deitado na posição decúbito dorsal, com as pernas flexionadas e apoiadas por um avaliador, e com os pés apoiados no solo. Além disso, as mãos deverão estar fixas às têmporas, e as costas apoiadas no solo;
Para executar as abdominais, o candidato deverá manter, durante todo o teste, as mãos fixadas às têmporas, e o cotovelo deverá tocar os joelhos. Após isso, o candidato deverá retornar a posição inicial, onde será contabilizado o movimento correto. Se o candidato retirasse, mesmo que involuntariamente, as mãos das têmporas, o exercício não seria validado.
Corrida de Velocidade (100 m)
Nesse exercício, o concorrente deve percorrer uma distância de 100 metros em, no mínimo, 17 segundos. Na ocasião, ele foi realizado em uma pista horizontal e sem obstáculos.
Posição inicial: o candidato deverá estar imóvel para o início da prova, atrás da linha de partida, até que um avaliador desse o comando: “atenção candidatos”, “às suas marcas”, e então, com um silvo curto de apito, dê início ao teste;
Os concorrentes tinham direito a duas tentativas para conseguirem ultrapassar o tronco pela linha de chegada ou quando for acionado um silvo longo de apito pelo cronometrista ao final do tempo estipulado.
Barra Fixa
Os participantes do Concurso de guarda-vidas de 2015 tiveram duas tentativas para fazer três repetições desse exercício, sem limite de tempo. Aqui, o candidato deverá se apoiado na barra com os pés suspensos (sem contato com o solo), braços estendidos, pegada das mãos em pronação.
A partir da posição inicial, o candidato deverá flexionar os braços, ultrapassando o queixo da linha da barra, retornando à posição inicial, e então, uma repetição foi computada.
Certamente na seleção para temporários não será permitida a utilização de luvas ou qualquer outro material para fixar as mãos na barra. É proibido ao candidato apoiar o queixo na barra ou soltar uma das mãos da mesma, além de não poder soltar diretamente da barra na última repetição.
Natação
O teste foi realizado em uma piscina de 50m ou 25 m, em nado livre, que deveriam ser percorridos em 45 segundos. Os candidatos não puderam utilizar touca, óculos, protetor auricular, clips nasais ou outros equipamentos que o fizesse levar vantagem indevida.
Durante a natação, o candidato não poderia utilizar as raias para seu deslocamento, ou mesmo para se apoiar (descansar), e impulsionar com os pés ou mãos as bordas ou o fundo da piscina, exceto no início do teste e na virada.
Posição inicial: em 2015, o candidato poderia iniciar o teste dentro ou fora da piscina e, neste último caso, poderá utilizar a parede da piscina para dar impulso inicial.
Assim que o comando fosse dado, o teste inicia e o candidato deve tocar com qualquer parte do corpo a borda de chegada da piscina em até 45 segundos. Para esse teste, também foi concedida uma segunda tentativa para quem não atingisse o tempo exigido.
Corrida de Meio Fundo
Por fim, os candidatos precisaram percorrer 240 metros, em uma pista, horizontal e sem obstáculos, dentro do tempo estipulado que era de 12 minutos. Durante o teste, em nenhum momento, o candidato poderia se ausentar do local da corrida, a não ser que seja autorizado pelo seu fiscal de voltas.
Conseguia a aprovação nesse teste o candidato que ultrapassasse com o tronco a linha de chegada ou quando um silvo longo de apito fosse dado pelo cronometrista ao final dos 12 minutos.
Agora, é com você concurseiro. Prepare-se como se o Teste de Aptidão Física fosse acontecer amanhã.
