Conheça 7 formas infalíveis de melhorar sua retenção de conteúdo enquanto estuda para concursos públicos!

Você sabia que existem formas de potencializar seu aprendizado? Isso mesmo! E é isso que vamos te ensinar hoje. Então, continue com a gente até o fim!

A Ciência vem, ao longo dos anos, trabalhando para melhorar nossa forma de viver, trabalhar, estudar e nos relacionar. Mas hoje, falaremos, especificamente, sobre os artifícios encontrados por ela para melhorar nossa forma de adquirir e reter conhecimento.

Você já ouviu falar em Neuroeducação ou Neuroaprendizagem? Apesar de ser um campo antigo, foi apenas há alguns anos que os estudos na área de Neurociência aplicada à Educação se intensificaram. O conceito de neuroaprendizagem está relacionado ao cérebro como a base do processo de aprender. Resumidamente, esta área estuda o funcionamento das conexões neurais durante o processo de aprendizagem.

Em suma, para acontecer de forma satisfatória, o aprendizado necessita do treinamento das funções cerebrais, assim como deve contar com um ambiente de aprendizagem motivador e rico em experiências. A seguir você entenderá um pouco mais como melhorar seu ambiente para potencializar seus estudos. Veja!

Estimular os sentidos/ Provocar emoções

A emoção ajuda a reter o conteúdo. Desde o nascimento, aprendemos muito sobre as pessoas e o mundo ao nosso redor a partir dos cinco sentidos: visão, olfato, paladar, audição e tato. Então, quanto mais estímulos, mais fácil reter um conteúdo. Entretanto, ao longo da vida, alguns de nós desenvolvem mais um sentido, do que outros.

Uns podem ser mais visuais, ou seja, têm facilidade de estudar lendo e olhando imagens (mapas mentais). Outros podem aprender melhor ouvindo as explicações ou lendo em voz alta; são os chamados auditivos. Há também os chamados cinestésicos, que aprendem melhor por meio da percepção dos movimentos do corpo misturado aos sentidos, como tato, olfato e paladar. Conhecer a sua forma de aprender é fundamental para potencializar seu aprendizado.

Além disso, é importante entender como os diferentes estímulos, que atingem diferentes áreas cerebrais, podem ser ativados durante o processo de aprendizagem. Assim, quanto mais estímulos sensoriais você receber, de forma integrada, maior será sua compreensão sobre aquela experiência de aprendizagem.

Repetição

Nosso cérebro aprende por repetição de estímulos. Isso porque, com a repetição, as conexões neurais tornam-se fortalecidas, devido ao aumento do potencial de ação do neurônio. Sendo assim, tente aprender um mesmo conteúdo de diferentes maneiras: lendo, escrevendo, vendo vídeo, ensinando outra pessoa. Quanto mais você repetir os estímulos, mais fortalecidas ficarão as conexões neurais e mais difícil será de você esquecer o conteúdo estudado.

Dormir bem

Dormir bem ajuda a potencializar o aprendizado. Por outro lado, passar noites em claro pode aumentar a ansiedade e prejudicar a memória e o rendimento do estudante na hora da prova. O cérebro precisa de uma noite bem dormida para funcionar bem.

Motivação

Motivação, do latim moveo, significa pôr em movimento, mover. O motivo é uma força interna; o estímulo desperta os motivos. Então você deve pensar no que te motiva e cercar-se dos estímulos corretos para estar semrpe motivado a continuar seus estudos até a data da prova.

Pausas

Comece a estudar pelos assuntos que você tem mais dificuldade e/ ou que têm peso maior na prova. Isso porque, a mendida que você fica muito tempo estudando, sua atenção vai diminuindo. Também é fundamental fazer pausas a cada hora estudada. Assim, quando você retoma os estudos, seu cérebro está descansado e você pode aprender muito mais.

Música

Diversos estudos já comprovartam que estudar ouvindo música instrumental pode aumentar o foco e auxiliar na retenção do conhecimento. Por outro lado, Cientistas afirmam que a música com letra obriga o cérebro humano a ter que codificar aquela informação e isso pode atrapalhar na hora da leitura de textos mais complexos ou quando o estudante tiver que produzir uma redação, por exemplo. Por esse motivo, músicas instrumentais são mais indicadas quando você for estudar e quiser silenciar os ruídos externos.

Mas se você não curte esse tipo de som, o recomendado é estudar com músicas de um idioma que você não domine. Assim, as diferentes áreas do cérebro não ficarão "brigando" entre acompanhar a letra da múcia mentalmente e reter o conteúdo que você está lendo.

Ensinar outras pessoas

Quando a gente explica algo para outra pessoa, a gente consegue organizar aquela informação no cérebro. Isso fortalece redes neurais de memória. Então, quando a gente conta o que aprendeu/ compartilha o conhecimento em voz alta, temos menos chance de esquecer a informação do que se tivéssemos apenas lido ou assistido a um vídeo, por exemplo.