Coach Felipe de Lima dá dicas para os candidatos à analista do Tribunal de Contas do Estado não deixarem a ansiedade ser um obstáculo para a aprovação.
Está chegando a hora! Neste sábado e domingo, dias 06 e 07 de fevereiro, os inscritos para o concurso do Tribunal de Contas do Estado do Rio de Janeiro, que oferece 40 vagas para o cargo de analista, irão prestar a prova objetiva (no dia 06) e a prova discursiva (no dia 07). Os locais de realização das provas foram divulgados na última terça-feira (02/02), no site do Cebraspe.
Faltando um dia para o exame, é praticamente impossível algum concurseiro não ficar ansioso depois de longos meses de preparação. A ansiedade é, sim, algo natural do ser humano, sempre quando estamos prestes a participar de algum evento importante para a nossa vida. O problema é quando essa ansiedade passa a autossabotar o candidato, e prejudicá-lo justo no dia da prova.
O professor de matemática e coach Felipe de Lima alerta para o poder nocivo que a ansiedade pode desencadear no concurseiro:
“A ansiedade faz com que nosso foco seja no futuro, o que criamos em nossa mente do que acreditamos que vai acontecer. Mas, nosso estudo ocorre no presente, hoje. Quanto mais pensamos no futuro, menos usamos nosso tempo para estudar e revisar. Com menos tempo de estudo, menor o desempenho”.
Se não tem como evitar o surgimento da tensão e da ansiedade, então, como administrá-la? E o que deve ser evitado para não permitir que a ansiedade chegue ao estágio máximo bem no dia da prova? O coach Felipe responde a cada uma dessas perguntas:
“Primeiro, saber que a ansiedade vai ocorrer. Precisamos apenas minimizar o impacto dela. O ideal é dar o seu melhor nesse período e nos intervalos de estudo, fazer algo que dê prazer sem tirar o foco. Uma atividade física leve, uma meditação e uma boa conexão com quem amamos, são formas de repor a energia.
E não se deve pensar exclusivamente no resultado do concurso. Sempre digo que a maior causa da ansiedade é focar no resultado e não no processo. Claro que queremos ser aprovados, mas isso deve ser consequência de uma boa preparação. O foco deve ser no estudo diário e na produtividade do planejamento de estudo”.
Ter inteligência emocional é a chave para a aprovação
Neste sábado, os candidatos a analista do TCE-RJ terão de responder a 200 questões na prova objetiva, divididas em 100 de Conhecimentos Básicos (P1) e 100 de Conhecimentos Específicos (P2). Em P1, os concorrentes terão de responder corretamente, ao longo das cinco horas de prova, questões a respeito das seguintes disciplinas:
- Língua Portuguesa;
- Administração Pública;
- Análise de dados e informações;
- Auditoria governamental;
- Controle externo;
- Direito Administrativo;
- Direito Constitucional.
Já em P2, as disciplinas variam de acordo com cada uma das quatro especialidades, que são Controle Externo, Ciências Contábeis, Direito e TI. Para ser considerado aprovado, é preciso atingir pontuação igual ou superior a 20 pontos na parte de Conhecimentos Básicos, igual ou superior a 30 na parte específica ou igual ou superior a 60 pontos no conjunto das duas partes.
Já no domingo (07/02), dia da prova discursiva, os candidatos responderão a 03 questões, sendo uma sobre Direito Administrativo, Direito Constitucional e(ou) Controle Externo e duas sobre Conhecimentos Específicos, a serem respondidas em até 20 linhas e mais uma peça de natureza técnica, a ser escrita em até 50 linhas, durante quatro horas de prova. 40 pontos é o máximo a ser atingido pelo candidato.
Entender o que está sendo cobrado em cada questão, responder corretamente e ainda ter que administrar o tempo pode desencadear no candidato um maior estresse e nervosismo, e isso, certamente, irá influenciar no resultado do exame. O professor Felipe aconselha começar pelas disciplinas que você tenha mais domínio, pois tendo a certeza que respondeu corretamente a essas questões, você começa a ganhar confiança para ir às perguntas consideradas mais difíceis.
Agora, para os ansiosos a nível hard, o nosso especialista recomenda você dar uma pausa para ir ao banheiro, esfriar a cabeça e os ânimos para voltar mais tranquilo para responder o caderno de provas. E ele lembra que o mundo não irá acabar, caso você não consiga a aprovação. Em outras palavras, relaxe e deixe o seu melhor na hora da prova.
Recomendações sanitárias para os dias de prova
Para muitos concurseiros, a pandemia da Covid-19 foi o estopim para o surgimento de vários problemas mentais, como a própria ansiedade, síndrome do pânico, toques, entre outros. E o medo de realizar uma prova como essa, ainda no contexto pandêmico, é um elemento a mais para o concurseiro superar.
Seguindo à risca todas as recomendações sanitárias, você pode prestar o exame da forma mais tranquila possível. Veja abaixo as medidas que serão adotadas tanto pela organização do concurso quanto pelos candidatos:
- É obrigatório o uso de máscaras no local de provas, sendo permitido levar máscaras reservas, se necessário, possibilitando a troca da máscara a cada duas horas;
- O candidato deverá chegar ao local de prova já utilizando máscara e deverá também seguir as informações relativas a grupo e horário de entrada, disponíveis na consulta individual;
- Todos os presentes serão submetidos à verificação da temperatura corporal na entrada do local de prova. Se caso a temperatura corporal do candidato, for superior a 37,5°C, imediatamente uma segunda aferição será feita. Caso seja confirmada a temperatura acima de 37,5 °C, o candidato poderá ser encaminhado para realizar as provas em uma sala especial juntamente com outros candidatos que estiverem na mesma situação;
- O distanciamento mínimo deverá ser mantido em todo o local de aplicação (corredores, sala de espera e sala de prova);
- Os candidatos deverão seguir as orientações de segurança definidas pela equipe de aplicação com relação a entrada e circulação no ambiente, como o direcionamento de candidatos à sala de aplicação e utilização de banheiros;
- Pessoas com cabelos longos deverão mantê-los presos durante todo o período de provas e enquanto estiver dentro do local.
E o que fazer na véspera da prova?
Por fim, Felipe de Lima esclarece a dúvida dos concurseiros, que não sabem se relaxam ou se revisam todo o conteúdo nesse último dia antes da prova objetiva do Concurso TCE-RJ:
“Cada um tem que avaliar como lida com a pressão de uma véspera de prova. Se tiver muito tenso, descanse. Estudar sem produtividade, só irá desgastar o psicológico. Se sentir que está tranquilo para o dia seguinte, faça uma revisão durante o dia e tenha uma boa noite de sono”.
Os aprovados nesse concurso atuarão uma das 40 vagas de analista, nas especialidades de Controle Externo, Ciências Contábeis, Direito e Tecnologia da Informação, com reserva de vagas para candidatos com deficiência, hipossuficientes e autodeclarados negros ou indígenas. A remuneração será de R$ 15.814,00, com vários benefícios.
Nós, da Degrau Cultural, desejamos boa sorte a todos os candidatos!
