Se você quer conquistar uma vaga no concurso PC-RJ, precisa estar preparado para o teste de aptidão física (TAF). A Degrau preparou mais um simulado beneficente para você. Confira!

Quando se fala em preparação para concursos públicos, a primeira coisa que nos vem à cabeça é dominar o máximo de conteúdo possível. Não é mesmo? Sem dúvida alguma, esta é uma parte essencial para conseguir um bom resultado em qualquer concurso público. Porém, principalmente nos concursos para a área de segurança pública, há uma outra etapa tão importante quanto a prova objetiva, e a qual muita gente não dá a devida importância. Estamos falando do Teste de Aptidão Física, mais conhecido como TAF.

Os TAFs geralmente são compostos por uma sequência de atividades físicas, como séries de abdominais, flexões, barras e corridas. Assim como as provas objetivas e discursivas, esta etapa costuma ter caráter eliminatório e classificatório.

Uma das seleções mais aguardadas do momento, o Concurso PC-RJ, que está para ser publicado ainda neste mês de março, tem como uma de suas etapas, o TAF. Logo, na hora de se preparar para os cargos de Delegado, Investigador, Inspetor, Auxiliar ou Técnico de Necropsia, o candidato não pode, de maneira alguma, esquecer da preparação física. Isso seria jogar fora todo o tempo dedicado aos estudos.

Para te ajudar a vencer esta etapa, nós, da Degrau Cultural, em parceria com o professor de Educação Física, Fernando Pontes (CREF: 02864G/RJ), vamos realizar um simulado, para você analisar como está o seu preparo físico e ver onde precisa melhorar. Ainda contaremos com a participação da nutricionista Fernanda Souza, dando orientações nutricionais. Afinal, se alimentar corretamente é fundamental não só para um bom desempenho no teste físico, como também para ter maior concentração e estudar de forma mais eficiente para as provas objetivas.

Ao longo dos nossos quase 37 anos no mercado de concursos públicos, já vimos muitos concurseiros que, infelizmente, perderam a tão sonhada vaga, mesmo tendo conquistado uma excelente pontuação na prova objetiva. Isso acontece, justamente, por conta do teste físico. Esse foi o caso da nossa aluna, Claudia Barbosa. Veja a seguir!

"Faço parte da turma de simulados desde 2017, quando iniciou a proposta para o concurso da PRF. Os simulados foram essenciais para a minha conquista e consequentemente aprovação na prova objetiva. Decidi não treinar para o TAF quando saiu o edital, pois tinha muita matéria nova para ser estudada. Infelizmente fiz a escolha errada. Sempre fiz atividade física e acreditava (pois só faltavam alguns detalhes) que na hora a adrenalina ajudaria a conquistar a tão sonhada vaga. Pessoal, eu virei estatística! Reprovada! Era preciso fazer 12 pontos. Eu fiz 10, ou seja, deixar para treinar depois e acreditar que na hora a vontade de vencer te impulsiona, não funciona para todo mundo. Domingo é a oportunidade de verificar com a ajuda de um profissional especializado os pontos que serão necessários para melhorar e evoluir. Aos que ainda não iniciaram os treinos... vão! Façam o que conseguirem! A evolução vem a cada dia, a cada treino!", diz Claudia.

Para evitar que você seja mais um dos que caem na “armadilha” do TAF, nós, da Degrau Cultural, criamos mais este simulado beneficente e prático, focado no Teste de Aptidão Física do concurso PC-RJ.

O teste ocorrerá no dia 15 de março (domingo), às 9 horas, no Estádio Olímpico Nilton Santos (Engenhão), localizado na Rua José dos Reis, número 425 - Engenho de Dentro, Rio de Janeiro.

Para participar, basta doar 1kg de alimento na secretaria de qualquer unidade da Degrau e confirmar sua inscrição. As inscrições vão até o dia 13 de março (sexta-feira).

A sua participação é fundamental, se deseja ser um Policial Civil do Rio de Janeiro. Esperamos por você!