Tem gente que é matutina e tem gente que é vespertina. Você precisa conhecer o seu perfil e então organizar seus estudos de acordo com ele. Entenda!
Muitos estudantes acreditam que, quanto mais estudam, mais prontos estarão para as provas. Mas será mesmo? É claro que montar um planejamento com um bom volume de horas para estudar é importante. Entretanto, existem outros fatores que influenciam no sucesso do estudante, como por exemplo, o horário de estudo.
A verdade é que, em se tratando de aprendizado, não existe uma fórmula perfeita, que funcione para todos. E isso também vale quando falamos de encontrar o melhor horário para estudar. O melhor horário para você pode não ser o melhor para mim, sabia? Isso porque o momento do dia em que somos mais produtivos vai depender do ritmo circadiano ou ultradiano, que é uma espécie de relógio interno que cada um de nós tem.
Para algumas pessoas, acordar cedo é sinônimo de bom-humor, disposição e vitalidade. Para outras, é sinônimo de estragar o dia. Ou seja: ao contrário do que acreditava-se, cada pessoa tem seu próprio ritmo e existem diferenças de uma pessoa para outra. E isso é genético. Além disso, para obter êxito em uma atividade que exija concentração, mais importante do que dormir cedo ou acordar cedo é manter um ritmo constante.
tudo isso acontece, porque dentro do nosso cérebro ocorre um fenômeno chamado ritmo ultradiano ou circadiano. Ele ocorre de forma constante, independente se estamos acordados ou dormindo. Este ritmo é o responsável por regular nossa concentração. Sendo assim, é fundamental entender um pouco como ele funciona para podermos aproveitar melhor nossas horas e sermos mais produtivos no que estivermos fazendo.
Tendo isso em mente, fica mais fácil organizar sua rotina para aproveitar os ciclos e fazer pequenas pausas entre eles, tornando-se mais produtivo e de uma forma mais natural. Então, conhecer o seu ritmo e manter o relógio biológico sincronizado é fundamental para preservar a saúde e a qualidade de vida.
Sendo assim, você precisa conhecer o seu perfil e então organizar suas atividades de acordo com ele. Uma pessoa matutina, por exemplo, vai render muito mais dormindo cedo, acordando cedo e fazendo as atividades que exijam maior concentração pela manhã. O oposto vale para as pessoas vespertinas. Os vespertidos conseguirão melhores resultados acordando mais tarde, dormindo mais tarde e deixando as atividades mais complexas para depois do meio-dia.
Portanto, faça uma autoanálise, descubra seu perfil, o horário que você rende mais e comece a criar toda sua rotina tendo o seu ritmo interno como base!
E se o seu objetivo é ser mais produtivo nos estudos, ainda temos umas dicas extras para você. Confira tudo na nossa matéria "Criando um roteiro para ser mais produtivo nos estudos para concursos"!
