Psicanalista Rafael Haddad analisa os efeitos nocivos que o excesso de ansiedade pode provocar sobre quem está se preparando para prestar um concurso público.
O mais novo episódio do podcast Hora do Concurso foca naquele que é considerado o mal do século XXI: a ansiedade. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), no Brasil, cerca de 18,6 milhões de pessoas foram diagnosticadas com algum transtorno oriundo da ansiedade. E dentro desse contingente, possivelmente, há concurseiros que enfrentam dificuldades em assimilar os conteúdos previstos nas provas de concursos devido a esse transtorno.
O psicanalista Rafael Haddad, o convidado desse episódio, explicou sobre o que se passa na cabeça de um indivíduo em crise de ansiedade, fazendo analogias com o mundo animal:
“A ansiedade é como se fosse uma leoa pronta para nos atacar. Nós temos leoas correndo atrás de nós todos os dias. Seja os boletos a pagar, a prova do vestibular, nossos concorrentes, seja a matéria a estudar, seja o clima, seja “o que vão pensar de mim?”, seja a roupa da moda, seja o que minha esposa vai cobrar de mim, seja a mensagem do WhatsApp, enfim, nós temos leoas todos os dias. E no dia que você resolve um problema, aparece um outro problema”.
Haddad, que também atua como filósofo, psicopedagogo, gestor de desenvolvimento humano e hipnólogo clínico afirmou ainda que o concurseiro que se encontra, em um dado momento, com o nível de ansiedade elevado, ele não consegue se concentrar nos conteúdos os quais ele tem que estudar, pois o seu cérebro só consegue pensar em sobreviver perante a um perigo iminente.
Porém, há formas de controlar a ansiedade, como a prática recorrente de atividades que gerem prazer, meditação e a concentração no ato de respirar.
Ouça e veja o Podcast Hora do Concurso
Para saber as outras dicas para o controle da ansiedade e como identificar seus sinais, é preciso que você siga o podcast Hora do Concurso nas seguintes plataformas de distribuição de áudio e música:
- Spotify;
- Deezer;
- Amazon Music;
- Google Podcast;
- Tunein, etc.
Além de poder ouvir o podcast apresentado pelos jornalistas José Lucas Brito e Luiz Fernando Caldeira, você também pode assistir às gravações das entrevistas por meio do canal da DEGRAU CULTURAL no Youtube. Ou seja, não faltam caminhos para você, concurseiro, acompanhar essa produção daquela que mais entende de aprovação há quase 40 anos.
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