Conheça o Método Pomodoro e saiba como aplicá-lo ao estudar para concursos públicos!
Para quem pretende entrar no serviço público, a principal atividade para a aprovação nos concursos públicos não é nenhum mistério: estudar muito. Já falamos isso diversas vezes por aqui. Serão necessárias horas e mais horas de estudo para que você obtenha os melhores resultados e consiga conquistar sua vaga. E desconfie se alguém te prometer algo diferente disso!
Mas muitas vezes o que as pessoas não se dão conta é que, a forma de estudar, influencia mais do que as horas de estudo em si. Ficar durante horas lendo um monte de materiais de estudos, por melhores que sejam, sem nenhum critério, não te garantirá o seu melhor desempenho.
Por isso, é fundamental que você tenha um método de estudo eficiente. E hoje falaremos sobre um método simples, que qualquer pessoa, em qualquer lugar, consegue colocar em prática, mas que pode fazer toda diferença na hora de você assimilar a matéria. E você só vai precisar de um relógio ou celular com cronômetro. Confira!
Dificuldade de concentração?
Está com dificuldade de concentrar-se nos estudos? O problema não é com você. Isso tem se tornado cada vez mais comum. Essa dificuldade acontece porque estamos cercados de estímulos externos. As distrações são várias e cada vez maiores: rádio, televisão, internet, Instagram, grupos de Whatsapp e por aí vai.
O mundo parece cada vez mais acelerado e nossa atenção é requisitada por dezenas de dispositivos e aplicativos a todo momento. Isso faz com que a gente tenha que dividir a atenção entre diversas tarefas e telas, e, no final, a gente não consegue se concentrar, de verdade, em nenhuma delas.
O resultado disso é que você pode demorar o dobro de tempo para conseguir concluir uma tarefa ou então não conseguir absorver o conteúdo dos seus estudos, por exemplo. O que é péssimo para quem está dedicando meses – às vezes anos – da vida, estudando para passar em um concurso público. E é aqui que entra o Método Pomodoro...
Método Pomodoro
O Método Pomodoro é uma técnica de estudos conhecida há algum tempo. A metodologia foi idealizada pelo italiano Francesco Cirillo. O nome vem das palavras italianas “pomo” = maçã, e “d’oro” = de ouro. Isso se dá, pois, o método se baseia em um sistema de recompensas ao longo do tempo de estudos. A ideia é de que a mente só funciona em blocos de tempo e que depois de um período há uma perda de produtividade.
A técnica não se propõe a interferir tanto na forma como você organiza seu material ou suas ideias sobre a matéria. O método é mais relacionado ao controle de dispersões. Por esse motivo, é aconselhado para aqueles que têm o famoso problema de “dar uma pausinha” e largar os estudos pelo resto do dia.
Principalmente para quem está estudando para concursos públicos, que tem um grande volume de matéria e, às vezes, pouco tempo disponível para estudar, o método se mostra eficaz. Porque é uma forma muito simples de se manter estudando, sem entrar em exaustão.
O Método Pomodoro consiste no seguinte: você estuda por 25 minutos intensamente, sem pausas. De preferência, use um cronômetro para marcar o tempo de estudo e de pausas ou programe um alarme para te lembrar das pausas e do momento de voltar para os estudos. Na marca de 25 minutos, você dá uma pausa cronometrada, que deve durar 5 minutos.
De acordo com o Método Pomodoro, o estudante deve combinar trabalho e relaxamento, para que seu nível de produtividade durante os estudos seja maior e, consequentemente, os estudos rendam mais.
Não há uma regra geral para aplicação da técnica. O tempo padrão, no entanto, é uma escala de 25 minutos de estudo e 5 minutos de descanso. Aproveite as pausas para relaxar sua mente, dar uma alongada no corpo, acessar suas redes sociais, se hidratar, fazer um lanche ou outras atividades rápidas.
Benefícios do Método Pomodoro aplicado aos estudos
- Melhora a concentração;
- Ajuda a planejar melhor os estudos;
- Te ajuda a otimizar o tempo;
- Evita a procrastinação;
- Permite que você veja o quanto se distrai durante os estudos;
- Te permite focar melhor nas tarefas;
- Te faz valorizar mais os momentos de descanso;
- E, por fim, você não se sente mentalmente esgotado no fim do dia.
Aplicando a Técnica Pomodoro nos seus estudos para concurso
Muito bem, concurseiro: agora que você já sabe o que fazer, é hora de aprender o passo a passo do método. Veja a seguir!
1 – Procure um ambiente calmo e sem distrações (Deixe uma garrafa de água por perto. Isso evita que você tenha que levantar fora do intervalo determinado.)
2 – Defina toda a matéria que vai estudar no dia
3 – Estude por 25 minutos
4 – Anote seu progresso (até onde conseguiu ir) ou risque da lista se tiver terminado
5 – Faça uma pausa de 5 min
6 – Após fechar 4 ciclos de estudo e pausa, comece a fazer pausas maiores (de 15 ou 30 min)
Agora é só aplicar o método aos seus estudos. Depois entre em contato com a gente nas redes sociais e conte o que você achou! Quer conhecer outras técnicas de estudo? Clique aqui!
