Está participando do Concurso PRF? Então fique atento, pois esta semana é decisiva! Neste fim de semana, nos dias 23 e 24, serão realizadas os Testes de Aptidão Física (TAF) do Concurso PRF, uma etapa eliminatória que muitas vezes é menosprezada por concurseiros inexperientes, mas sem a qual você não conquistará a sua vaga na corporação.

Muitos acham que o desafio de um concurso público termina nas provas escritas. Estão redondamente enganados, como demonstramos na última semana, em texto publicado aqui no blog sobre a preparação para TAFs. Convidamos o preparador físico especializado Elon Júnior para dar os caminhos para aprovação nesta etapa tão importante.

Vamos relembrar os principais pontos que podem te ajudar a arrasar em mais esta etapa do Concurso PRF? Dá um confere!

Preparativos finais para o TAF do Concurso PRF

Com o TAF já tão em cima da hora, não há muito o que se fazer em relação à preparação física. Esperamos que as dicas de iniciar sua preparação com meses de antecedência, baseada nos exercícios específicos do teste da PRF, sem sobrecargas, etc. tenham sido seguidas e você esteja com o físico em dia.

Mas há muito mais a ser resolvido para além da preparação física, propriamente dita. Um ponto importante é relacionado à vestimenta: certifique-se de estar com as peças de roupa necessárias disponíveis, como bermuda/calção, camiseta leve, meias e tênis esportivos.

Além disso, uma parte que pode brecar a aprovação do candidato é a das documentações. Esteja com toda a documentação necessária para prova separada e devidamente checada. Será necessário documento de identidade original, com foto, e atestado médico (nos parâmetros estipulados pela banca organizadora).

Feito tudo isso, não se esqueça de conferir qual seu local de prova e, se não souber como chegar, informe-se corretamente o quanto antes. Saia de casa com o máximo de antecedência possível, para não ser pego por algum imprevisto ou problema de localização no meio do caminho. A pontualidade é imprescindível para o sucesso nos concursos.

O TAF consistirá em quatro atividades diferentes:

- Teste de flexão em barra fixa

- Teste de impulsão horizontal

- Teste de flexão abdominal

- Teste de corrida de 12 minutos 

 

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