Venha testar seu preparo físico e prepare-se para o teste de habilidades físicas do concurso para Investigador e Inspetor da PC - RJ!
Quando se fala em preparação para concursos públicos, a primeira coisa que vem a cabeça é horas e horas dedicadas a aulas teóricas, livros e resolução de provas antigas. Não é mesmo? Certamente esta é uma parte fundamental para conseguir um bom resultado em qualquer concurso. Porém, principalmente nos concursos para a área de segurança pública, há outras etapas tão importantes quanto a prova objetiva. Estamos falando do Teste de Aptidão Física (TAF).
Os TAFs geralmente são compostos de uma sequência de atividades físicas, como séries de abdominais, flexões/ barras e corridas.
Uma das seleções mais aguardadas do momento, o Concurso PC-RJ, tem o teste físico entre suas etapas. Assim como a prova objetiva, o TAF também tem caráter classificatório e eliminatório. Logo, na hora de se preparar para o concurso, o candidato não pode, de maneira alguma, deixar a preparação física de lado. Isso seria jogar fora todo o tempo dedicado aos livros.
Entretanto o que vemos é que concurseiros acabam se dedicando tanto à preparação para as provas escritas, que se esquecem de separar um tempo para a preparação física. Isso faz com que muitos aprovados na primeira etapa acabem perdendo a vaga no concurso, mesmo tendo obtido boas notas na prova objetiva, como foi o caso da nossa aluna Claudia Barbosa.
"Faço parte da turma de simulados desde 2017, quando iniciou a proposta para o concurso da PRF. Os simulados foram essenciais para a minha conquista e consequentemente aprovação na prova objetiva. Decidi não treinar para o TAF quando saiu o edital, pois tinha muita matéria nova para ser estudada. Infelizmente fiz a escolha errada. Sempre fiz atividade física e acreditava (pois só faltavam alguns detlhes) que na hora a adrenalina ajudaria a conquistar a tão sonhada vaga. Pessoal, eu virei estatística! Reprovada! Era preciso fazer 12 pontos. Eu fiz 10, ou seja, deixar para treinar depois e acreditar que na hora a vontade de vencer te impulsiona, não funciona para todo mundo. Domingo é a oportunidade de verificar com a ajuda de um profissional especializado os pontos que serão necessários para melhorar e evoluir. Aos que ainda não iniciaram os treinos... vão! Façam o que conseguirem! A evolução vem a cada dia, a cada treino!", diz Claudia.
Para evitar que você seja um dos que caem na “armadilha” do TAF, nós, da Degrau Cultural, criamos um simulado beneficente e prático, focado no TAF do concurso PC-RJ. O simulado TAF será voltado para os cargos de Investigador e Inspetor da Polícia Civil do Rio de Janeiro.
O teste ocorrerá no próximo domingo (13 de outubro), às 9 horas, no Estádio Olímpico Nilton Santos (Engenhão). O ponto de encontro é em frente a Estátua do Nilton Santos, localizada na ala oeste.
O simulado será realizado pelo professor de Educação Física, Fernando Pontes (CREF: 02864G/RJ), e terá a participação da nutricionista Fernanda Souza, dando orientações nutricionais. Afinal, se alimentar corretamente é fundamental não só para um bom desempenho no teste físico, como também para ter maior concentração e estudar de forma mais eficiente para as provas teóricas.
Para participar, basta ir até uma de nossas sete unidades, doar 1 kg de alimento e fazer sua inscrição. As inscrições vão até o dia 11 de outubro (sexta-feira), às 20h.
Nossos endereços:
Rua Dona Isabel, 126
Bonsucesso, Rio de Janeiro 21032-060
Av. Cesário de Melo, 3.311
Campo Grande, Rio de Janeiro 21032-060
Rua da Alfândega, 80, 80, 2º andar
Centro, Rio de Janeiro 20070-004
Rua Manuela Barbosa, 23, 2 andar
Meier, Rio de Janeiro 20735-110
R. Américo Brasiliense, 230
Madureira, Rio de Janeiro 21351-060
Rua São Pedro, 151, sbj
Niterói / Centro, Rio de Janeiro 24020-052
Estrada do Tindiba, 1730, sbj
Taquara, Rio de Janeiro 22740-361
A sua participação é fundamental, se deseja conquistar uma vaga na PC-RJ!
