Aprenda dicas infalíveis para conseguir se concentrar nos estudos, mesmo com barulho ao redor!
Estudar para concurso público já não é uma tarefa simples. Exige esforço, foco, dedicação e muita força de vontade. E imagina conseguir estudar tantos assuntos, às vezes em pouco tempo, se você não tiver um ambiente ideal para isso? A tarefa fica muito mais complicada, não é mesmo?
Mas, infelizmente, essa é a realidade de grande parte dos concurseiros. Principalmente agora durante a pandemia, que a família está ficando mais em casa, conseguir um ambiente silencioso para estudar é quase impossível. É criança chorando, televisão alta, pessoas conversando, vizinhos fazendo obra, trânsito, entre outras interferências, que podem atrapalhar - e muito - a concentração do estudante.
Para se ter uma ideia do quanto o barulho pode ser prejudicial na hora dos estudos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) classificou a poluição sonora em terceiro lugar no ranking de problemas que mais comprometem a saúde e o bem-estar da população.
Então, hoje vamos te trazer umas dicas para aprender a colocar o mundo no "mute" e conseguir se concentrar no que realmente importa: seus estudos. Confira!
1 - Coloque uma música
Algumas músicas podem ajudar na concentração. Por outro lado, outras podem te tirar ainda mais o foco. Mas como assim? Bem... é simples: se você coloca uma música em uma língua que você entende, a tendência é que você queira cantar junto - mesmo que apenas mentalmente. Aí, adeus concentração nos estudos! Entretanto, se você coloca uma música instrumental ou em uma língua que você não domina, o som pode te ajudar a abafar o barulho externo.
Inclusive, já há estudos comprovando que a música clássica, por exemplo, pode auxiliar o estudante a ter o desempenho melhor nas provas. Isso porque esse gênero apresenta melodia e escala tonal (de 60 a 70 batidas por minuto), o que induz nossa mente a um estado de relaxamento, nos deixando mais calmo, mas também alertas, já que, segundo as pesquisas, a música clássica ajuda a pessoa a estudar por mais tempo e reter o conhecimento com mais facilidade.
2 - Ouça sons da natureza
Quando chove você não tem a sensação de que consegue se concentrar melhor nos estudos? Isso pode não ser apenas uma sensação. Afinal, especialistas afirmam que o som da chuva faz você se concentrar bem mais rapidamente, mesmo sem se dar conta disso. Então, se não gostar de estudar com música, pode apostar em sons da natureza como o barulho da chuva, de cachoeira, pássaros e por aí vai. Você encontra esses sons no YouTube ou em aplicativos como Deezer, Spotify e SoundCloud.
3 - Estude com fones de ouvido
Se você estiver assistindo a videoaulas, os fones de ouvido são a melhor opção. Isso porque eles fazem um isolamento acústico, ajudando a abafar os sons externos. Assim, você consegue focar apenas nos sons que vêm da sua aula.
4 - Invista em protetores auriculares
Se mesmo o menor som te atrapalha, que tal investir em protetores de ouvido? Existem diversos modelos, que se adaptam bem a todos os tamanhos e formatos de orelha e têm um ótimo nível de redução de ruído. Alguns dos mais usados são: Peltor H10A; Brasfort Ca 33055; e Ohropax.
5 - Busque estudar em horários mais silenciosos
Tem estudante que ama estudar de madrugada justamente por causa do silêncio que a gente só encontra nesse período. Se você é uma pessoa que costuma dormir tarde normalmente e acredita que consegue se concentrar bem a noite, esta também pode ser uma opção. Mas nada de virar madrugada estudando se você precisar acordar cedo no dia seguinte! Afinal, uma boa noite de sono também é fundamental para o seu aprendizado.
6 - Estude de portas fechadas
Se possível estude em um cômodo onde você possa fechar a porta. Coloque um aviso na porta e peça para não se rincomodado durante seu horário de estudo.
7 - Negocie com sua família
Negocie um “horário de silêncio” com sua família. Principalmente quando há crianças em casa, a gente sabe que é difícil mesmo manter a concentração. Mas você pode tentar negociar com elas. Por exemplo: entre 14h e 17h é o horário do silêncio e todos só podem fazer atividades que não gerem barulho. Em compensação, depois do seu horário de estudos eles podem ganhar um horário para o videogame, TV ou um passeio. Assim, todos saem ganhando.
