Psicóloga Marina Gomes explica que a reprovação em um concurso deve ser vista por uma ótica positiva, pois é no erro que o candidato aprende e aprimora suas estratégias de estudo.
Nos últimos anos, o mês de setembro é dedicado à conscientização para as doenças mentais, como a depressão, e dedicado também à valorização da vida – é a Campanha do Setembro Amarelo. Esse tema inspira o mais novo do episódio do Podcast Hora do Concurso, para falar sobre como os concurseiros podem superar a frustração de não conseguirem a aprovação em um concurso público.
A ‘maratona dos concursos’ não é fácil. É necessário estar com o psicológico bem fortalecido para enfrentar as mais diversas dificuldades, que vão desde a pressão familiar até a decepção de não conseguir êxito naquele concurso tão esperado, onde todas as expectativas foram depositadas, além de muito esforço.
Para a psicóloga Marina Gomes, convidada desta semana, o concurseiro precisa enxergar a reprovação não como algo ruim, mas, sim, como algo natural e que faz parte do processo rumo a uma vaga no serviço público. Ela destaca também que é necessário enxergar o insucesso por uma ótica positiva, como uma oportunidade de corrigir falhas na rota do estudo.
“É graças à reprovação que ele tem a chance de se reinventar, de se reeducar, de alinhar o que ele precisa melhorar, de identificar onde está se esforçando de mais e onde está se esforçando de menos. Então, às vezes, uma reprovação vem para te centrar mais, para te mostrar aquilo que você está fazendo de errado”, explica.
A psicóloga afirma que o luto e a tristeza pela reprovação são sentimentos naturais e que duram alguns dias após à divulgação do resultado. No entanto, se os sintomas persistirem e estiverem impedindo que o concurseiro retome os estudos, ele deve buscar ajuda especializada para superar essa decepção.
Embora o concurseiro necessite dedicar, via de regra, um longo tempo à preparação, Marina Gomes ressalta a necessidade de o candidato buscar um equilíbrio entre rotina de estudos, a vida social e o lazer, pois isso, segundo ela, contribuirá para um maior controle emocional e, por consequência, maximizar os rendimento nos concursos.
“Cerquem-se de pessoas que tenham propósitos parecidos com o de vocês, para que tenham essa troca de experiências. Pratiquem atividades físicas, estejam com a família, tenham o seu momento de lazer e estudem de forma equilibrada. Não percam tempo buscando excessos de dicas: procure um caminho e se mantenha nele”, diz a psicóloga.
Ouça o Hora do Concurso nas principais plataformas digitais de áudio
Quer saber mais como superar o ‘drama’ de uma reprovação? Então, acesse as principais plataformas digitais de áudio, tais como Spotify, Deezer, Amazon Music, Google Podcast, Tunein, entre outras, e ouça agora mesmo a entrevista com a psicóloga Marina Gomes no podcast Hora do Conc.
Se preferir, assista ao vídeo da entrevista no canal da DEGRAU CULTURAL no Youtube. Não deixem de curtir, comentar e compartilhar esse episódio para que mais concurseiros saibam como superar uma reprovação em concurso público e se fortalecer psicologicamente rumo à conquista de um cargo público.
