Uma das grandes inimigas dos concurseiros, se não for a maior, é a procrastinação. Boa parte das pessoas tem dificuldades em simplesmente focar nas tarefas mais trabalhosas ou difíceis. No mundo dos concursos, onde o estudo prolongado é parte imprescindível do processo de aprovação, esta tendência a “enrolar” pode atrapalhar completamente seus planos.

Seja conferindo as últimas novidades do seu Facebook, lavando a louça ou jogando videogame, procrastinar não irá te levar a lugar nenhum. Por isso, listamos cinco atitudes para você adotar que irão te ajudar a evitar a procrastinação. Confira:

Planejamento é o maior dos aliados

O primeiro passo para deixar de ser um procrastinador compulsivo é montar um planejamento detalhado para os seus estudos (ou o que mais você tiver que fazer). Liste o que você precisa fazer e defina prazos, com datas-limite e horários estipulados.

Isso vai te ajudar a manter o foco nas suas metas, pois a melhor forma de fazer isso é tendo-as em mente. Mas lembre-se: é preciso segui-la à risca. Manter-se dentro do cronograma é um exercício constante, que requer atenção constante.

Monte um cronograma com pausas para descanso

Ao montar seu cronograma diário de estudos, procure fazer as tarefas aos poucos, com pequenos intervalos para descanso. Se você é uma pessoa com dificuldades de concentração, é muito provável que isso te ajude a se manter dentro da rotina, uma vez que se manterá em constante mudança, evitando assim o ócio.

Varie as matérias que serão estudadas, dedicando uma hora para cada uma. Estude quantas horas você sentir que consegue por dia, mas não deixe de estudar, mantenha a constância. E, é claro, entre uma mudança de disciplina ou assunto e outra, procure fazer algo que relaxe e distraia a sua cabeça em pequenas pausas.

Não pare para se lamentar, trabalhe para melhorar!

O trajeto para se livrar das procrastinações é cheio de percalços. É normal falhar às vezes, principalmente no início do processo. Por isso, não desanime ou fique se penalizando por ter saído do planejamento. Simplesmente olhe seu cronograma, veja qual é a próxima tarefa e vá lá fazê-la. Não perca tempo se lamentando, não vai ajudar em nada e ainda vai gastar tempo que poderia estar sendo produtivo.

Trabalhe com auto recompensas

Uma forma de se manter fiel ao seu planejamento, além das pausas e da divisão dos estudos, é criar um sistema próprio de auto recompensas. Ou seja, procure se premiar quando seguir a sua rotina da forma correta.

Seja comendo um chocolate após fechar uma matéria, se dando uma hora de videogame depois de fazer suas listas de exercício ou tirando uma soneca depois acabar o texto que falta, se recompensar te ajudará a se manter motivo para andar na linha.

Seu ambiente de estudos faz diferença

Muitas pessoas não dão a devida atenção a este ponto, mas seu ambiente de estudos faz diferença na sua produtividade. Um lugar cheio de tentações e distrações fatalmente vai fazer com que você desfoque mais, diminuindo seu rendimento.

Sendo assim, procure manter sua mesa e seu quarto minimamente organizados. Além disso, guarde as coisas que te distraem, como celulares, controles e livros sobre outros assuntos.

 

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