Aprenda a manter a produtividade estudando em casa!

O estudo à distância veio para ficar. Mesmo após a volta das aulas presenciais, muitos alunos da Degrau Cultural optaram por continuar os estudos à distância via Degrau Live ou Curso Online. Entretanto, alguns têm relatado maior dificuldade de concentração para estudarem em casa. 

Se você está entre os que têm dificuldade de se concentrar nos estudos em casa, confira como aumentar sua produtividade com as 3 dicas simples que vamos apresentar a seguir. E o melhor é que você pode colocá-las em prática hoje mesmo! 

1 - Mantenha uma rotina

O maior erro que o concurseiro pode cometer é não se planejar e deixar para estudar "quando sobrar tempo". Isso só aumenta a procrastinação e no final você percebe que não deu tempo de fechar o edital, de revisar, ou de fazer uma boa quantidade de questões. E aí você vai para a prova com aquela sensação de que não estudou tanto quanto deveria.

Para muita gente que trabalha e estuda, levar essas responsabilidades para dentro de casa, mesmo que só por um tempo, ainda é complicado. Às vezes, durante a semana, o estudante tem outros compromissos como o trabalho, tarefas domésticas, curso de idiomas, entre outras, e fia difícil encaixar um tempo para os estudos. 

Mas se o seu objetivo é conquistar uma vaga em um concurso público, é de suma importância que você encontre um tempo na sua agenda para se dedicar aos estudos.

Para começar, faça uma lista com todas as suas tarefas diárias. Assim você conseguirá montar uma agenda com o horário de todos os compromissos do seu dia e reservar um horário fixo para os estudos. Depois que isso vira um compromisso com você mesmo, fica mais fácil você dizer não para as distrações.

2 - Defina um espaço onde será seu local de estudo

Evite estudar em "qualquer" lugar! Ter um local de estudos definido e organizado te ajuda a organizar também os pensamentos e a criar uma rotina. Sendo assim, depois deum tempo, toda vez que você sentar naquele local escolhido, seu cérebro já vai entender que é hora de focar nos estudos.

Outro cuidado é com o local que você escolhe para estudar: lugares onde você pode acabar pegando no sono e esquecendo do seu verdadeiro objetivo, como a cama ou o sofá, não são uma boa ideia, pois podem fazer com que você nunca consiga cumprir suas metas de estudo. Além disso, no sofá ou na cama você não conseguirá uma boa postura, o que pode acabar gerando dores e atrapalhando seu rendimento. Afinal, ninguém consegue se concentrar sentindo dor, não é mesmo? E, com o tempo, a postura ruim ainda pode te trazer problemas de saúde mais sérios.

Logo, a escolha do local de estudos é crucial para aumentar sua produtividade.

3 - Realize uma tarefa por vez

Ao contrário do que o mundo está gritando e tentando nos convencer o tempo todo, ser multitarefas não é legal!

Muita gente busca realizar múltiplas tarefas ao mesmo tempo, no intuito de aumentar a produtividade. Elas acreditam que fazendo isso, concluirão tudo em menos tempo. Mas a Neurociência já comprovou que isso não funciona!

A verdade é que nosso cérebro só consegue se concentrar de verdade em uma única atividade de cada vez. Portanto, quando você tenta fazer várias coisas ao mesmo tempo, acaba não dando 100% da sua atenção a nenhuma delas e deixando passar informações importantes.

Inclusive, esta capacidade de realizar mais de uma tarefa ao mesmo tempo - e com qualidade - já foi posta em prova por pesquisadores da Universidade Stanford, na Califórnia. O resultado da pesquisa mostrou que, pessoas que se dedicam a diversas atividades ao mesmo tempo, possuem menor capacidade de ignorar dados irrelevantes e, consequentemente, de se concentrarem no que é, de fato, importante.

Sendo assim, podemos concluir que, tentar fazer várias atividades ao mesmo tempo, acaba fazendo com que você não conclua nenhuma delas; pelo menos, não com a qualidade esperada. Isso porque, quando você tenta fazer várias coisas simultaneamente, acaba não se concentrando o suficiente em nenhuma delas, uma vez que seu cérebro fica alternando a atenção entre as informações “concorrentes”. Com isso, as informações acabam não sendo retidas pela memória.

E isso ao longo do tempo, ainda pode gerar um desgaste mental e emocional, acarretando em perda de foco, ansiedade e estresse. Então, é muito melhor dar 100% da sua atenção para uma atividade e, só após concluí-la, passar para a próxima.